Tisane van winterkruiden

Tisane van winterkruiden Even… heel even, waanden we ons in een witte wereld, maar de winter is nog niet voorbij. Wij missen de vrieskou en hét schaatsen op natuurijs en natuurlijk de warme chocolademelk die daarbij hoort. Gelukkig hebben wij geen invloed op weersomstandigheden, maar wel invloed op ons leven. We hebben met dit gure…

Bioactieve stoffen, immuunsysteemhelpers

Bioactieve stoffen, immuunsysteemhelpers Naast vitamines en mineralen zitten er nog meer belangrijke stoffen in onze voeding, namelijk bioactieve stoffen. Bioactieve stoffen hebben verschillende ondersteunende functies in ons lichaamssysteem, het zijn helpers van ons immuunsysteem. Voorbeelden van bioactieve stoffen zijn: cafeïne (stimuleert vetbranding), lycopeen (goed voor de prostaat), polyfenolen (dit is een groep bioactieve stoffen die…

Word weerbaar

Word weerbaar Meer weerstand betekent minder gevoelig zijn voor allerlei infectieziekten en Westerse ziektebeelden. Voeding en leefstijl bepalen hoe we ons voelen, hoe we ons gedragen en ook hoe we denken. Voeding heeft een grote invloed op ons concentratie- en incasseringsvermogen. We staan aan het begin van het nieuwe jaar en wij wensen je een…

Voor Paul, Hoe bedank je iemand zonder toeters en bellen Die hier misschien helemaal niet op wacht De video’s, de website alles is klaar Het is een pracht Creëren, regisseren, Het project is afgerond Super bedankt voor jouw grote bijdrage Aan de cursus: Met Verstand Gezond Ineke en Martine

Zalmomelet met bieslook

Voor een goed doel werd er zalm gerookt en dan zijn wij natuurlijk van de partij. Dit gerechtje is een bron van eiwitten en omega-3 vetzuren en ook ideaal als een snelle lunch. Dit verzadigd voor een hele tijd en daarmee houd je de bloedsuikerspiegel stabiel. Zalmomelet met bieslook Ingrediënten: 4 eieren 4 eetlepels zure…

Communicatie is de sleutel

Communicatie is de sleutel Heb jij ook veel gezoomd de afgelopen tijd? Wat een mooie uitvinding. Een prachtige manier van communiceren en we hoeven de deur niet meer uit. Ook onze telefoontjes, t.v., radio zijn allemaal communicatiemiddelen en social media is het grootste communicatie netwerk van de hele wereld. We zijn goed in communiceren naar…

Je gezondheidsbewijs halen?

Je gezondheidsbewijs halen? We moeten allemaal een rijbewijs halen, voordat we met de auto kunnen deelnemen aan het verkeer. Dat is een goede zaak. Hiermee voorkomen we ongelukken. We moeten verkeersregels leren en heel veel verkeersborden. We leren hoe we de auto onder controle kunnen houden en  we leren te anticiperen in het verkeer. Enfin,…